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TRAINING AUTOGENO- BAMBINI E ADULTI
Training Autogeno bambini ed adulti - individuale e di gruppo
Il training autogeno (1908-1912) di J. H. Schultz è un autosuggestione che ha come meta fondamentale l’autorealizzazione che permette di cogliere “ l’hic et nunc “ – “il qui ed ora “ dirigendo l’attenzione verso se stessi, giungendo all’autodistensione con la concentrazione in piena autonomia. Capace di adattarsi pienamente alla razionalità, concretezza e velocità della quotidianità può definirsi uno yoga occidentale pur non richiedendo gli esercizi fisici propri dello yoga. Gli effetti benefici del training autogeno caratterizzano l’individuo al di là dei singoli momenti in cui si praticano “ gli esercizi “ in quanto produce nello stesso un cambiamento interiore profondo, autogenerato, che lo rende autonomo nel gestire e contenere le proprie ansie e frustrazioni, aumentandone la concentrazione e l’efficienza. Uno stare bene con se stessi in una condizione di egoismo positivo. Inserito in un contesto di relazione di aiuto pedagogica permette all’individuo di gestire i propri limiti ed enfatizzare le proprie potenzialità.
Training autogeno indicato per: Autocontrollo; Autostima; Stati di stress; Insonnia; Memoria; Concentrazione nello studio e lavoro; Efficienza e produttività; Disturbi psicosomatici e supporto nella terapia medica per: gastriti, cefalee, obesità…
TRAINING AUTOGENO DAGLI OTTO ANNI – ATTIVITA’ AGONISTICA e GESTIONE dell’ EMOTIVITA’
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